คำว่า "กิจกรรมยามเช้า" หมายถึงการตื่นแต่เช้าและใช้เวลาทำสิ่งต่างๆเช่นเรียนรู้หรือออกกำลังกายอย่างคุ้มค่า รูปแบบการทำกิจกรรมยามเช้าเป็นกลุ่มใหญ่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ

ตัวอย่างเช่นโยคะยามเช้าหรือการสอนสนทนาภาษาอังกฤษ และการก่อตั้งชุมนุมนักอ่านผ่านเครือข่ายสังคมออนไลน์ ไม่ได้มีแค่การเรียนหรือการดูแลสุขภาพเท่านั้นแต่มีคนจำนวนมากที่อยากขยายเครือข่ายเพื่อนให้กว้างขึ้น

ฉบับนี้ เราเลือกแนะนำกิจกรรมน่าสนใจที่จัดขึ้นทุกเช้าจากบรรดากิจกรรมมากมายหลากหลายชนิด ซึ่งนักท่องเที่ยวเข้าร่วมได้ง่ายๆ ลองเลือกกิจกรรมเหล่านี้ไว้ในแผนเที่ยวยามเช้าในโตเกียวดูสิ!

"Adidas RUNBASE" ตั้งอยู่บนพื้นที่ของพระราชวัง ซึ่งเป็นหนึ่งในสถานที่วิ่งที่มีชื่อเสียงที่สุดแห่งหนึ่งของโตเกียว ออกแบบเป็นพิเศษสำหรับนักวิ่ง มีร้านขายอุปกรณ์สำหรับการวิ่งรุ่นล่าสุดและล็อกเกอร์กว้างขวาง

"คลินิกการวิ่ง" เป็นกิจกรรมเพื่อการวิ่งที่ไม่เสียค่าใช้จ่ายและจัดขึ้นเพื่อคนทุกระดับ เป็นที่นิยมในหมู่ลูกค้า เนื้อหาที่สอนมีหลากหลายเริ่มจากแบบง่ายซึ่งพนักงานจาก adidas เป็นโค้ชผู้สอน ไปจนถึงการฝึกเต็มรูปแบบโดยที่ปรึกษาที่ว่าจ้างมาโดยเฉพาะ นอกจากมีบริการเช่ารองเท้ากับเสื้อผ้าแล้ว เสน่ห์อีกอย่างหนึ่งคือเข้าเรียนได้เลยโดยไม่ต้องเตรียมอุปกรณ์พิเศษอื่นๆมาด้วย

กิจกรรมแบบกลุ่มมักมีขึ้นในช่วงกลางคืน ส่วนกิจกรรมยามเช้า เช่นการวิ่งตอนเช้านั้นปกติแล้วเป็นกิจกรรมเดี่ยว ดังนั้นการแลกเปลี่ยนระหว่างกันจึงเกิดขึ้นและมีหลายวันที่คุณจะวิ่งท่ามกลางบรรยากาศอันอบอุ่น สามารถจองเข้าร่วมกิจกรรมได้ทางโทรศัพท์หรือที่ร้าน แล้วอย่างนี้ไม่ลองเลือกคอร์สที่เหมาะกับคุณกันล่ะ?

ถ้าคุณวิ่งตอนเช้า ร่างกายและจิตใจของคุณจะได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ตั้งแต่เริ่มแรก ทำให้เริ่มวันทำงานได้อย่างสดชื่น หากทำให้เป็นนิสัยก็จะทำให้คุณมีวิถีชีวิตที่ดีอีกทั้งอากาศตอนเช้าก็มีความชื้นต่ำเป็นการดีสำหรับการวิ่ง

ที่วัด 'Enyuji' วัดแห่งนิกายเทนไดในเมงุโระ การนั่งสมาธิเซน ("มานั่งสมาธิกันเถอะ") จัดขึ้นทุกวันพุธสุดท้ายของเดือน มีทั้งรอบเช้าและรอบค่ำ แต่ละรอบมีคนเข้าร่วมราว 30-60 คน

"เซนเหมือนกับการเคลื่อนย้ายกำแพงภายในจิตใจของคุณและทำให้คุณกลับมาสู่ภาวะว่างเปล่า ยอมรับในสิ่งที่คุณเป็นโดยไม่ขัดขืนหรือต่อต้าน" ท่านโอกะ รองเจ้าอาวาสวัดกล่าว คุณจะรู้สึกสงบขึ้นเมื่อได้เข้ามาในวัดและได้ยินเรื่องจิตใจแบบเซน

"สมัยนี้ หลายคนมัวแต่กังวลเรื่องอนาคต ปัจจุบันจึงกลายเป็นความว่างเปล่า การยืนยันกับตัวเองเป็นสิ่งแรกในทุกเช้าว่าตัวคุณในปัจจุบันเป็นตัวคุณเองจริงๆ จิตใจของคุณก็จะนิ่งและสามารถทุ่มเทกับงานได้อย่างเต็มที่"